最近、朝早く起きてウォーキングすることが日課になりつつあります。
抜歯してようやく仮歯を入れたのですが、前後の歯を削って、真ん中の歯を支えるというブリッジという手術を受けたのですね。そしたらまた歯が痛み出して、朝早くに目が覚めることが多かったんですよね😅
丁度その頃は生活リズムが乱れまくっていたので「これは生活改善のサインだ！(-_★)ｷﾗｰﾝ!!」
ということで毎朝5時に起きて、ウォーキングすることにしました。
日中は暑過ぎて外に出るのが億劫なのですが、早朝は適度に涼しくて気持ちいい。特に朝日が昇る前の早朝は上質なエネルギーが満ちていて、活力を取り入れることができます。
早起きは三文の得、ならぬエネルギーの得✨
不思議なことに早朝ウォーキングをしていると歯痛が和らぎました。
そしてその早朝のエネルギーを取り入れた後、このゴールデンタイムを逃さずすぐに仕事に取り掛かるようにしています。
そうすると日中よりも集中できるので、パフォーマンスが向上しました。
しかしながら長らく夜間生活しておりましたので😅
まだ早朝生活と体内リズムが合っていないので、お昼寝は欠かせません(^_^;)
でも昼寝すると夜に寝るのが遅くなって油断すると夜型生活に逆戻りしてしまう💦
「これはいかん」ということでウォーキングして帰宅した後にアダプトラテ飲んで、一息入れてから仕事に取り組むと、さすが！我がとっておき君！！眠気がマシになった！！！
お値段が少し高いということ以外はホント万能。劇的な効き方ではなく、穏やかに持続するから集中力も上がる。とはいえ貴重な一杯。歯痛から始まり、ずっと毎日飲んでいるから減りが早い😰
あと、キャンペーンが終了したから買えなかったというDMを受けたのですが、なんか８月３１日まで延長しているみたいですね。↓↓割引クーポンコード「KAZ10」まだ生きています。
と話がそれてしまいましたが、いかにして良いエネルギーを取り入れるのか？
これはホント重要項目＼_(・ω・`)
食事、環境、人間関係。全てエネルギーです。
特に朝は一日の始点。
早朝エネルギーはなんせ無料ですからね(-_☆)ｷﾗｰﾝ
最近体調が優れないとか活力が足りないなという方はエネルギーの仕入れ先に注目してみるのはいかがでしょうか？
もう一度言います。
早朝エネルギーはなんせ無料ですからね( ✧Д✧) ｶｯ!!
どんだけ早朝ウォーキング押してんねん(^_^;)💦
